una tarjetica de cumpleanos

obviamente hecha por mi.

de las dietas y los estilos de vida!

si la dieta nunca ha ido conmigo, que conste que intente hacerla casi una semana siguiendo las recomendaciones de mi dietista jiji, pero yo detesto que me prohiban cosas, mas cuando se trata de comida (porque si en realidad tengo alma de gorda y que )

la ultima vez que fui al dietista fue aqui en suecia y me dijo que estaba obesa ??? what ??

primero me dicen que tengo que subir de peso que estoy casi desnutrida, tenia que subir 9 kg en musculo no en grasa.. trabaje fuertemente no tanto con la dieta aunque si me tomaba el shake de solo proteina (super feo) por que llenaba rapido y despues de los entrenamientos quedaba super hambrienta. yupi logre subir 3 kg y mantenerlos  despues como de 6 meses pero subi .

como la ultima vez que me pese estaba otra vez en 50 ( perdi mis kilitos  :( ) la dietista en colombia me dijo que podia ser que hubiese aumentado en musculo y bajado en grasa y que por eso hubiese perdido uno o 2 kg, yo decidi ir a ver una diestista aqui de todas maneras .. en realidad no estaba muy preocupada por que yo me siento bien, mis piernas son solo musculo y me encanta la forma que han tomado(siempre me queje de lo esgualidas que eran, ya no lo son) los brazos tambien estan super firmes, ni hablar de la panza que esta marcado y bastante duro. asi que apesar de perder estos kilitos pues me sentia bien , hasta que me encontre con la noticia de la dietista quien dice que estoy obesa jajjaja

aqui una foto que me tome luego de esa cita.

yo en realidad no me siento obesa por ningun lado le dije, vengo ademas porque he perdido peso  y quisiera saber si es por mi nuevo estilo de vida?
-que estilo de vida? me pregunto
-no como azucar, no como gluten , y la lactosa la quite hace mucho tiempo de mis comidas,
.aja esta haciendo dieta!me imagino para bajar de peso!
- NO no estoy haciendo dieta, y no no quiero bajar de peso (que tal la hp) yo cambie mi estilo de vida porque no ppienso volver a comer como lo hacia antes, y no lo hago por peso lo hago por salud. yo tengo ibs(sindrome de el colon irritable) y mi digestion nunca funcionaba de una manera normal, ademas de siempre tener un dolor constante en el estomago, sin importar lo que comiera siempre tenia dolor. ahora se ha desaparecido , soy consiente de que alimentos puedo y no puedo comer, y mi digestion esta perfecta, me siento como una persona normal.
- pero eso se llama dieta
- no no se llama dieta porque no es por un tiempo mientras cumplo un objetivo y luego volver a la misma rutina de antes, yo quiero sentirme bien siempre, y me gusta la comida que como, no me prohibo de nada, como tanto cuanto quiero y me siento bien
-ok, no veo en que puedo ayudarla entonces

que perdida de tiempo oye!

aaaa y mi esposito no solo a mantenido su peso si no que bajo total 30 kg en 2 meses, y esta como flaquito, me da como pesar jiji,va tocar darle el shake ese de proteina haber si se pone un poquito fornido  jajaja,

aqui una foto de el en el halloween

saludos

venta de mudanza

Bueno ya les habia contado que nos vamos de este frio.

en febrero ya estamos en camino por eso hemos empezado a vender todas nuestras cosas , si depronto estan interesados en comprar algo de lo antiguo o algo de lo nuevo(mis productos hechos  mano) pues vamos a estar vendiendo este sabado en veddestavägen 13, dentro del centro comercial.

estaremos alli desde las 10 de la manana hasta las 2 de la tarde. espero nos veamos,

HUMAN Extended version VOL.1

me gusto , eespero a ustedes tambien.

invitacion

Solo paso por aqui para dejarles una invitacion a mi blog de manualidades.

todo es para la venta, y recuerden que ya se viene halloween, el dia del padre, navidad, anio nuevo, quizas alguien especial este cumpliendo anios etc.

pasense a mirar si depronto les provoca alguito.
solo dale click 
www.masdesapis.blogspot.com

Para ser medico II

Para ser medico, cuanto no he luchado para conseguir mi sueno, inviernos terribles, veranos poco calientes, peleas con rectores que han intentado pisotearme,noches de desvelo, (leyendo) , estres, profesores privados, largas caminatas y viajes en tren, profesores sin pin de serlo etc etc.

segun yo tenia entendido para ser medico necesitaria estudiar fisica 1 fisica 2 quimica 1 y 2 matematicas 3 y 4, biologia 1 y 2 mas el sueco1,2y 3 y el ingles3,4,5,6. porque tantas materias , bueno porq de mi bachillerato en colombia solo me aceptaron el espanol nivel 7 , ciencias sociales A educacion fisica A y matematicas C el resto es como si no hubiese estudiado nada.

y que paso con mi diploma de enfermeria, bueno como si tampoco hubiese estudiado nada , un ano de mis estudios me validaron, practicamente deberia repertir todo aqui de nuevo. en fin..

pero no solo eso si no que ademas deberia tener en todas las materias las calificaciones mas altas (A), de las cuales los mismos suecos solo se quejan de que es imposible alcanzar una nota tan alta.

pero quien me conoce y sabe lo ambiciosa que soy sabe que bueno trabaje para conseguir mis notas y logre lo que ni siquiera aquellos nacidos en suecia logran , notas altas, perfectas , en materias que no son para nada sencillas. (la que mas me dio duro aca entre nos fisica , la detesto)


asi quedaron mis notas

Engelska 3 (ingles 3)  A
Engelska 5 (ingles 5) B
engelska 6(ingles 6) A
Engelska 7 (ingles 7) B??? maldito profesor de la m.. de profesor no tenia nada, nos ponia a ver peliculas y se salia de clase. y se atreve a ponerme una B ? el se deberia ganr una F

Svenska 1 ( sueco 1) A
svenska 2 (sueco 2) A
Svenska 3 (sueco 3) B

Matematik 3 (mate 3) B
matematik 4 (Mate 4)    A 

Biologi 1 (biologia 1) A
Biologi 2 (biologia 2) A

fysik 1(fisica 1)  A
FYSIK 2(fisica 2) A

kemi 1 ( quimica 1 ) B descachada en la ultima prueba con un ejercicio de calculo de mol :/para sacar A todo tiene que estar perfecto, ni un error es valido durante el curso (ya lo saben)

kemi 2 (quimica 2) A

naturkunskap 1  (ciencias naturales 1) A
naturkunskap 2 (ciencias naturales 2) A

 

despues de tan duro trabajar y de haber logrado lo "imposible" me he presentado a la universidad a medicina, con la sorpresa de que me han dicho que por haber hecho mi bachillerato en colombia solo me pueden dar un extra punto merito en vez de 2,5 que les dan a quienes han estudiado aca(supuestamente por que tiene que ser justo con todos) no los voy aburrir ahora con la burocracia de los puntos merito y el promedio etc.

el cuento es que necesite 1,5 puntos mas para poder entrar a medicina, y no hay manera de conseguirlos ya que  yo no estudie mi bachiller aqui.
 punto asi me han dicho que no voy a poder alcanzar mi sueno aca...


pero YO NO ME DOY POR VENCIDA! asi que me voy , si me voy donde mis notas tengan peso, donde pueda estudiar lo que quiero, porque no voy a conformarme con estudiar biomedicina, o psicologia, o lo que sea que es mas facil entrar enfermeria, no YO VOY A SER MEDICO CARAJO.
y me voy  arranco con toda mi tribu a wonderland :)

y asi seguimos en la lucha por ahora me despido , suecia pais de "oportunidades" mil , pero ninguna que satisfaga mis ganas de mas.

ta ta

home sweet home

dentro de muy poco nos mudaremos a otro pais.

bueno en realidad no es que sea muy poco , yo estare viajando con mi hija en el mes de febrero y mi esposo quizas en mayo junio, dependiendo de que tan rapido vendamos todas las cosas de casa.

y me dio por renovar la mesa del comedor que estaba en color madera mas bien vieja y feisima jajaja, como por amenizar nuestros ultimos meses en este pais . y asi quedo

que les parece?

orgullosa

Bueno la gente que no esta en mi face no lo sabe pero mi esposo tuvo dos ataques transitorios isquémicos en un corto periodo.

el primero ocurrió hace 2 meses aprox. se le durmieron los brazos , temblaba, y no podía moverse. llame a la ambulancia y se lo llevaron a urgencias , pero el sistema de salud  si me han leído antes lo sabrán) es de lo peorcito. obviamente pensé yo que era un accidente cerebrovascular, un ataque isquémico transitorio. es cuando el suministro de sangre que llega a una parte del cerebro no es optimal o se detiene brevemente, los síntomas son como los de un derrame pero de menor duración.

en fin en el hospital le dijeron que era calculos renales jajaja, de donde han sacado ese diagnostico ? no lo se

el cuento es que un mes después estábamos en casa comiendo hablando chévere y depronto el esta mareado, no puede hablar solo se escucha que intenta pero no puede... yo le digo que siga mi dedo con los ojos no puede, no entiende lo que le digo,o toma mucho tiempo en entenderlo, no puede apretarme la mano , no puede sostener los brazos arriba, la mita de la cara esta entumecida y cuando le pido que sonría, solo sonríe la mitas de la cara... ya sabrán el susto tan HP que tengo , asi que llamo una ambulancia..

que me van a decir ahora que son los calculos otra vez?

se lo llevan para el hospital y después de unas horas de valoración le vuelve el habla, le toman algunos exámenes y el doctor de urgencias dice que no sabe porque le dio esto que seguramente es una migraña..

AHORA ES UNA HP MIGRAÑA? yo no podía creer mis oídos. como pueden decir que es una migraña y mandarlo a la casa, todos los síntomas son obvios de un accidente  no no soy medico aun) pero los médicos de acá como se han ganado el titulo jueputa que uno se pregunta?

en fin lo han mandado a la casa, yo obviamente muy asustada, como en el hospital no le han dicho nada pues decido yo ponerlo en dieta y decirle que tiene que hacer ejercicio.

1400 calorías diarias y mucho movimiento.

y lo mande de nuevo al hospital para que lo miraran de nuevo, allí después de mucho hablar con un medico que parece entendía mas, por fin pensó que si era un TIA o ataque isquémico , y le mandan anticoagulantes, además de que le recomiendan bajar de peso. pero de la dieta ya me he encargado yo.

como enfermera sabes que los cuidados después de un inconveniente de estos son muy importantes, que los cuidados de prevención para que no tenga un derrame o para prevenir futuros TIAs esta en el bajar de peso  y hacer ejercicio, bajarle a la sal si es posible eliminarla, bajarle al azúcar, tratar de controlar el colesterol, tomarse los anticoagualnes

 Nada de dietas estupidas  de esas nuevas eras, que en realidad son peores que cualquier enfermedad.la 5:2 y la de lchf etc puras muertes lentas del organismo.
 una dieta balanceada, no azúcar ni sal, comer a horas y hacer ejercicio regularmente. hoy después de 6 semanas de esto puedo decir muy orgullosa de mi gordo ( que voy a tener que mepzar a llamar flaco muy pronto) a bajado 10 KILOS!  si 10 kilos en 6 semanas.

y debe seguir bajando la meta es llegar a 80 Kg. y luego cambiar de nuevo la dieta para que no baje mas.


por que tan orgullosa, bueno por que no existe una dieta magica, ni una pildora que te haga bajar de peso tan rapido si no compromete tu salud en otras formas, la unica forma de bajar de peso de una manera segura es dieta balanceada y ejercicio, constancia y mucho temple, y se que es dificil tanto bajar como subir de peso y aquella persona que lucha con su peso sabe lo orgulloso que es saber que uno a logrado un cambio de este tipo para su vida.

en cuanto a mi peso jiji bueno he subido 3 kg y no es mucho pero he luchado por ellos, ademas de que mi cuerpo a cambiado montones asi que estoy muy agusto.y saludable :)

para aquellos que luchan con su peso diario SI SI SE PUEDE! fuerza

al otro lado del charco

por aqui pasamos

Hace mucho tenia ganas de venir a escribir, lastimosamente no he encontrado el tiempo , ni la tranquilidad para sentarme a hacerlo.


muchas cosas han pasado entre ellas fuimos a conocer el norte de suecia, mi esposo viene de allá , así que pues yo tenia ganas de saber de donde venia.(y bueno el hace mucho tiempo que no iba, 10 anos mas o menos)

si nos fuimos en carro toda la familia, con suegra a bordo, llegamos a luleå donde nos quedamos con los tíos de C.
 estuvimos en kalix visitando a una de sus hermanas , y fuimos hasta a conocer a el abuelito de mi hija.

fuimos a pajala que en realidad es donde mi esposo creció, tenían una feria , en realidad muy pequeña tenia otra idea de lo que era , pero todos los puestos vendían casi lo mismo, mucho vestido para verano, cuando en realidad estábamos en 8 grados(pajala es al norte, muy al norte)

el frío tenaz , no porque este verano haya sido muy bueno, de los peorcitos que he vivido aquí en mis 6 anos de estancia en esta tierra nórdica pero 8 grados fue la patada.

no me pareció la gran cosa , pajala, pero óigase que yo soy una persona de ciudad , a mi las villas y los pueblos así pequeñitos no es que me agraden mucho, me siento fuera de mi sitio. pero en fin.

luego fuimos a una "stuga" que es como la finquita, una casita fuera en medio de la nada .. oye que trauma tan HP!

la casa muy bonita, la vista tambien pero la casa muy bonita, la vista también pero imagínate que no tenían baño ahí pavor . tenían un utedass que es para aquel que no vive aquí , un balde, en un cuartillo en el que la gente va y hace sus necesidades y cuando el balde se llena , haga de cuenta después de unas 2 semanas pues se bota y se pone uno nuevo.

el olor ya te lo imaginaras, si éramos 5 personas entrando en ese "chiste de baño" yo no se de donde saque fuerzas para no salir corriendo de allí, que experiencia tan maluca.

AAAA pero no solo fue eso si no la nube de moscos que atacaban cada vez que salíamos de la casa al "baño" o de la casa al carro o del carro a la casa, era como si nos estuvieran esperando para comernos, el cielo era negro de moscos.

restaurante en la frontera

al otro lado del rio queda Finlandia

no oye ...

vimos renos en el camino, para mi un +

estuvimos también en un restaurante en la frontera con Finlandia, interesante estar en este tipo de sitios, la comida no fue maravillosa, pero la sangría de lingon estaba buena.


bueno y mas o menos asi fuero nuestras vacaciones en el norte del pais

ta ta

para las mamitas (las buenas mamitas)

Hoy es el dia de la madre en colombia, aqui no se celebra hasta el 30 de mayo ... en fin pensando en este dia mire este video que me llego por correo y va para las mamitas, las que son buenas en su rol de mamá, al resto que se vayan pa el carajo, o como deciamos nosotros que vaya las lama un perro.

pensando en el dia de la madre!

este anuncio lo publicaron en facebook en la pagina de skokloster.

dice asi: POR FAVOR APAGUE SU TELEFONO
USTED VA A LA REUNION MAS IMPORTANTE DE SU VIDA
LA REUNION CON SU HIJO.

Este es un anuncio que pusieron en una de las escuelitas del pueblo.una senora a escrito que le parece que cada jardin, escuela, guarderia etc deberia tener un anuncio de estos , porque esta muy bien escrito.

Y a mi me parecio, que carajos , por que se ha de necesitar un aviso de este tipo en que los padres deberian saber la importancia que tiene su pequeno y lo terrible que es el ignorarlo por mirar el celular, o por hablar por el? acaso no es algo obvio.

en realidad se necesitan anuncios para recordarnos cuales son nuestras mas valiosas prioridades en la vida? como madre me siento indignada si alguien pensase que yo necesito un aviso de estos, pero en realidad hay mucha gente que parece necesitar el recordatorio de no violar los derechos de los pequenos a que se les preste la atencion debida, el derecho a una madre o un  padre responsable alerta de sus hijos, gente que parece necesitar un recordatorio para no maltratar  a sus hijos ignorandolos por hablar por whats up o mirar la ultima foto que sutanita a publicado en el facebook.

Aqui hay gente que va caminado mirando el celular mientras sus infantes de 3 y 4 anos van corriendo por la calle sin atencion ninguna, o ninos hablando de sus interesantes aventuras al aire por que su desalmada mala madre no tiene tiempo para escucharle.

y yo pienso como perder el tiempo tan poco que se nos brinda con nuestros hijos, (porque yo quisiera estar constantemente con la mia y no puedo) y no escucharlos y cantarles y simplemente hablar con ellos por que se les ama, el celular puede esperar... mientras miras el face y suletas la mano de tu pequeno puede pasar un auto y ya nunca mas tendras la oportunidad de escucharle contar o tratar de interesarte con su dulce voz.

yo realmente nunca utilizo mi celular cuando estoy recogiendo o dejando  a mi hija de la escuela. siempre nos vamos caminando hablando de cosas o cantando, bailanddo por el camino(asi la gente me mire y piense que etsoy loca)) , siempre que salimos del jardin me cuenta de todas sus ocurrencias, le pregunto de todo que comio que jugo, si han sido amables con ella. y esos 20 min de camino son solo para nosotras para yo tomarla de la mano y ponerle atencion.
(en casa tambien tiene atencion adecuada , si hay cosas pendientes por hacer como trabajos o estudio pendiente, comida o limpieza, trato de hacerlo lo mas rapido posible o en la medida hacerlo con ella, quien me ayuda a "cocinar" a "limpiar" o simplemente mientras estudio ella tambien lo hace, escribe o pinta etc.)

pero creo la gente deberia estar mas pendiente en la calle que en la casa de sus hijos. ganense el titulo de madre o de padre me gustaria decirle a algunas  y algunos.

preparandome para la fiesta de mitad de ano?

Como todos los anios este no sera la excepcion, fiesta de cumpleanios , si senores, mi esposo y yo cumplimos muy seguido , 3 dias aparte , asi que siempre hacemos una fiesta para celebrar los cumple de juntos, hemos hecho bbq, y tema fiesta latina(que pintaba mas a mexicana) jaja.

en fin este anio no era la excepcion  si vamos a hacer fiesta, un poquito adelantada, confieso, yo cumplo el 30 de junio y  C el 3 de julio, asi que siempre la haciamos para esa fecha, pero este anio vamos a visitar el norte de suecia, asi que la fiesta tendremos que ponerla un mes antecito de la fecha actual.

el tema de la fiesta no lo voy a decir aun, pero se que va a ser divertido :)

ya he empezado a ordenar las cositas de la fiesta, ya saben vasos, platos, etc.

y las tarjetas de invitacion , bueno ya saben que yo hago todas esas cositas yo :)

aqui unas fotitos de las tarjetas

no estan todas hechas en su totalidad, pero son 17 tarjetas asi que tomara alguna semanita en hacerla..

que opinan estan lindas?

pronto el dia de las madres?

ya aqui pronto es el dia de las madres... bueno en realidad no tan pronto(30 de mayo), pero es mejor ir buscando regalos con tiempo.

Para mi los mejores regalos son simpre los que han tenido un significado detras, o algun mensaje especial, mi esposo lo sabe y por eso siempre encuentra cosas que quizas no sean tan valiosas monetariamente pero que llegan realmnete al corazon, y creo que esos son los mejores regalos, los que uno nunca olvida.

en fin.. como el dia de la madre se acerca hay gente que es inteligente y empieza a buscar el regalo desde temprano, he tenido algunas ordenes para regalos, las cosillas que yo hago son cosillas que son muy personales y al gusto del cliente, en realidad a mi me parecen  muy buenos regalos.

aqui unas tarjetitas encargadas y alguna vela para una abuelita

ustedes que opinan? que tipo de regalos les gusta recibir?

Colombia es realismo magico

Recomendar un lugar..

En la clase de ingles nos pusieron la tarea de "advertise your favorite place" promover tu lugar favorito, bueno pues yo he recomendado colombia.

era un power point pero obviamente no puedo subirlo aqui... asi que les dejo un videito y quizas algunos de ustedes tambien se animen a ir?

que piensan?

se animan ?

Ultimos proyectos

hace algun tiempo que no publicaba aqui, pero si he publicado varias cosillas en mi otro blog. masdesapis.blogspot.com. 

como por ejemplo este marranito lo hice para un cumple de un amiguito de mi hija.

 esta cajita de te es la segunda version  de las cajas de te que hago para la venta ( http://masdesapis.blogspot.se/2015/03/a-tea-box.html), fue un encargo de una chica que lee el otro blogg. que les parece?

 y aqui los ultimos proyectos  trabajados en vidrio.. conocen esta famosa artista alemana?

me encantan sus pinturas por eso tengo muchos proyectos con sus gatos y pinturas..

:(

otro hijo?

yo me pregunto por que la gente no puede respetar que uno diga no , no planeo tener mas hijos, porque deben invadir con preguntas de por que o es importante que la nina no quede como hija unica etc etc... a veces simplemente no se quiere o no se puede.

en realidad cada vez que me preguntan tengo que inventar cosas por que parec e que el No, no les fuera sufiiente como respuesta. no tengo tiempo, quiero dedicar mi tiempo a mi hija, no me parece conveniente,no tengo la economia,  o simplemente no quiero , no les es suficiente ...a esto he encontrado respuestas de siempre se encuentra el tiempo, o los ninos vienen con el pan debajo del brazo etc. y yo me pregunto como diablos saben ellos si yo tengo tiempo o no de tener otro nino?, y que ridiculez es esa de que los ninos vienen con el pan bajo del brazo? eso sera quizas para las mantenidas , las cosas que mi hija tiene es por que su padre y yo nos hemos jodido trabajando para que no le falte nada,

en ultimas opciones he intentado con el NO PUEDO TENER MAS HIJOS, MI HIJA FUE UN MILAGRO, he intentado varias veces antes de freja y tuve 3 abortos espontaneos, intente despues de freja y he tenido varios abortos espontaneos , mi decision de no tener mas hijos o embarazos es por una razon fundamentada , y fuera cual fuera la razon (QUE CONOS LE IMPORTA A LA GENTE) por que no se puede respetar la decision de que cada quien decide cuando (y cuantos) quiere traer mas ninos al mundo?.

Yo he pensado en adoptar un nino mas adelante ya que en realidad no tengo la economia para ello ahora ni el tiempo para ponerme a criar, muchas razones para no tener o intentar quedar embarazada, pero sobretodo por que mi cuerpo no aguanta ,mas embarazos. Y CREO que mi salud mental tampoco lo haria, yo tuve una deresion pospparto muy tenaz y por esas no quiero pasar otra vez. ademas tantos ninos que necesitan un hogar? siempre se puede aadoptar. claro como lo dije eso sera quizas mas adelante.

y si no se da la oportunidad tampoco de adoptar ppues me siento satisfecha, mi hija en realidad es el MILAGRO mas grande de mi vida, y muy agradecida estoy de que haya nacido sana y de que sea mia.
 Quien me conoce sabe que yo la espere tanto tiempo que ella me hace sentir duena del mundo, le dio la luz a mi vida, le dio sentido a toda mi vida,porque cualquier madre o padre sabe que no se conoce el amor hasta que se tiene hijos.

EN EL PROXIMO POST les voy a dejar un videito que me hizo llorar mucho y me hizo pensar en el regalo tan grande que dios me mando.

saludos

el amor no tiene etiquetas!

que linda la campa`na que estan haciendo de que el amor no tiene etiquetas "  love has no labels" me parece tan cierto. hace unas semanas se discutia el dejar que parejas gays adoptaran en Colombia, a lo cual yo estaba totalmente de acuerdo, lastimosamente como es un pais catolico mucha gente esta ciega y no saben pensar por si mismos si no lo que la iglesia les dicta, asi que se decreto NO a la adpcion igualitaria, y yo me preguntoque es lo malo de adoptar si se es gay, adoptar a un nino que ha sido abandonado, o maltratado por una pareja heterosexual,es acaso mejor estar en una familia heterosexual cuando  existe irrespeto que en una homosexual que si puede ofrecerle amor  y un hogar a esos ninos?

el amor no deberia tener etiquetas..

vean el video, es muy lindo

Entrenando la mente y el cuerpo

Manana hace un mes llegue de colombia.
vaya que nos hacia falta el descanso, pasamos navidad y ano nuevo con mi abuelita y compre un nuevo closet, (bote todos los trapitos viejos), en realidad todos lo hicimos mi esposo y mi hija,me mande a operar la encia (por lo de aquel problemita)  fuimos a cartagena y a melgar que son sitios mucho mucho mas calientes que bogota.

 mi hija por primera vez en cartagena y le encanto, especialmente las islas del rosario, y todos quedamos como camarones, especialmente mi esposo jajaja.

en fin hicimos de todo un poquito , freja tuvo su primera chikiteka que es como una disco de cumple, la pasamos muy rico y bueno   ya llevamos un mes aqui en este frio tan berriondo ,otra vez.

mi nena a empezado en un nuevo jardin, y parece que es bueno, nosotros seguimos buscando casa o vivienda en otro barrio pero aun sin suerte.

una cosita que casi se me pasaba es que la nutriologa o dietista  me decia que estoy casi desnutrida, un kg menos y ya. asi que me ha dejado una dieta estricta en la que debo comer mas proteina que grasa supuestamente, tomarme una proteina en forma de malteada y tabletas de calcio y omega 3, ademas de hacer ejercicio todos los dias...

yo le explicaba a la dietista que me es muy dificil subir de peso, y que siempre he comido muchisimo y nunca engordo, ademas de que me encanta la grasa y soy malisima para las dietas (nunca he hecho una). ella dijo que su famosisima dieta me iba hacer subir de peso, porque ademas queria que suba de 7 a 9 kg.

pero he aqui el problema o mejor dicho los problemas, yo no soy buena para las dietas, me gusta comer, TENGO ALMA DE GORDA, todo el mundo siempre me lo ha dicho, y ademas ella queria que yo contara calorias y pesara la comida?? que es eso por dios, me sentiria completamente desiquilibrada haciendo eso.pesar la comida y contar calorias no es mi fuerte y no lo pienso hacer.

sin embargo he tratado de seguir la "dieta" mejor dicho he tratado de controlarme con la grasa, nada de mantequillas mas bien todo asadito o al vapor, y poco dulce. la proteina me la tomo solo cuando me siento con hambre despues de hacer ejercicio, pero he bajado de peso en vez de haber subido , y eso que no he hecho la "dieta" como ella queria, a veces me como mi hamburguesa o mis fresitas con chocolate, alguna galletica etc..

lo que si le he visto un buen resultado es al entrenar, me siento mejor de mi estomago que esta funcionando gracias a dios bien, y los dolores musculares se han terminado, ademas de sentirme mas despierta y con mas energia, en realidad aunque duele me gusta hacer ejercicio, (debo admitirlo)

en fin hago minimo 30 minutos diarios de ejercicio  y hoy empece a estudiar para mi examen de admission en Oxford , ademas de para el examen de el TOELF. porque mis planes de irme a inglaterra siguen en pie, y aunque el examen es hasta octubre quiero empezar a prepararme con tiempo, por eso ordene dos libros que son recomendados por la misma universidad para prepararse para la dmision, hasta el momento me han parecido muy faciles las preguntas. vamos a ver mas adelante,

el cuadernito de amo a los nerds me lo regalo mi esposito, que siempre ha dicho que soy un nerd hmm..

ok nos hablamos en otra oportunidad bye